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Körpergerechter Yogaunterricht für moderne Menschen

An der Akademie für Yoga Berlin bieten wir ein vielseitiges Kursangebot an, das genau den Erfordernissen der modernen Menschen gerecht wird. Wir bieten fortlaufende Kurse für alle, Wochenenden zu speziellen Themen sowie Yogalehrer Ausbildungen für besonders Interessierte an.

Die überwiegend sitzende Lebensweise des modernen Menschen hat bei vielen leider Steifheit und Beschwerden im Bewegungsapparat zur Folge. Urvasi Leone unterrichtet an der Akademie für Yoga Berlin so, dass sie auf diese Situation der Menschen aufgreift, indem sie die bewährten klassischen Methoden des Yoga in mit den speziellen Erfordernissen für Menschen von heute verbindet. Der ganzheitliche Stil TriYoga wird genau diesem Anspruch gerecht. Die Yogabewegungen „TriYoga Flows“ und die Yogastellungen dieses Stils fördern in besonderer Weise Geschmeidigkeit und Stabilität, sowie Bewegung und kraftvolles Innehalten. In einem relativ frühen Übungsstadium können viele Teilnehmer bereits den meditativen Fluss erleben, den dieser Stil oftmals auslöst.

„Der unmittelbar spürbare, innere Fluss durch das Üben von TriYoga hat mich dazu bewogen, TriYoga auch als Ausbildungen zu leiten, um vielen Menschen den Genuss dieser beglückenden Erfahrung zu ermöglichen." Darüberhinaus ist es Urvasis Anliegen in den Heilyogakursen an der Akademie für Yoga Berlin die modernen Erkenntnisse der Körperphysiologie zu integrieren, denn nur dadurch kann sichergestellt werden, dass bei bereits bestehenden Problemen, diese nicht verstärkt werden, sondern im Laufe der Zeit durch Änderung der Bewegungsgewohnheiten eine Heilungschance besteht. In den meisten Fällen ist ein Umlernen notwendig: Sich dort bewegen, wo man sich bisher nicht bewegt hat und die Körpergebiete zu stabilisieren, die durch unphysiologische Bewegungen in der Vergangenheit vorgeschädigt wurden.

  1. Wie zentriere ich mein Schultergelenk, wenn ich Kraft brauche, damit nichts verrenkt wird?
  2. Wie muss ich meine Wirbelsäule koordinieren, wenn ich sie stärker belaste?
  3. Worauf kommt es an beim Üben, wenn ich Kniebeschwerden habe?
  4. Wie vermeide ich die Abnutzung meines (gesunden) Kniegelenks?
  5. Wie kann ich meinen vorgeschädigten Rücken beim Yogaübungen schützen (ohne sich „zu Tode“ zu schonen)?
  6. Wie entwickle ich Bauchkraft auch ohne Maschinen und ohne Fitnessstudio? (Bauchyoga)

  7. Welche Möglichkeiten habe ich trotz erblicher Belastung einer Hüftgelenksarthrose entgegen zu wirken?
  8. Wie darf ich üben, auch wenn ich in der Vergangenheit einen oder mehrere Bandscheibenvorfälle hatte?

Auf all diese Fragen finden Sie Antworten an der Akademie für Yoga Berlin durch die achtsame medizinisch fundierte Anleitung der erfahrenen Heilpraktikerin Urvasi Leone. Selbstverständlich lernen bei Urvasi Leone auch viele Menschen ohne körperliche Beschwerden, die gerne anspruchsvoll üben wollen; ja es gibt sie noch, die gesunden Menschen, die vielseitig beweglich sind.

Damit die Beweglichkeit nicht zum Problem wird, ist es auch in diesen Fällen von großer Bedeutung, die Übungen von vorneherein so zu erlernen, dass die Körperphysiologie angemessen berücksichtigt wird, um genau zu wissen: „Wo darf ich noch tiefer in eine Stellung hineingehen und wo kann es zu einer Überlastung der Gelenke kommen. Die feine Gratwanderung für Überbewegliche, diese Grenzen fein auszuloten und dennoch das wunderbare Gefühl, die Beweglichkeit großer Bewegungen zu genießen, wie das zusammengeht, das lernen Sie bei uns! Unser Yogaunterricht beinhaltet neben den körperlichen Praktiken auch klassische Yogaatmung, Tiefenentspannung nach jedem Kurs und Meditationsübungen.

Immer häufiger wird Urvasi Leone von YogalehrerInnen und langjährig Praktizierenden mit Beschwerden durch inkorrekte Ausrichtung aufgesucht, mit dem Wunsch, die eigene Yoga-Praxis korrigieren zu lassen, oder bei Problemen mit bestimmten Übungen herauszufinden, was falsch läuft. An der Akademie für Yoga Berlin können Sie neben den Kursen auch in Einzelstunden im Rahmen Ihres eigenen Stils von Urvasi Leone Orientierung und Ausrichtungskorrekturen für Ihre Übungspraxis finden. Lesen Sie auf unserer Seite www.triyoga-akademie.de, dort unter „Feedback“ nach, welche Erfahrungen TeilnehmerInnen im Unterricht von Urvasi Leone bereits gemacht haben.